大阪のフィットネスならRay★studio | 楽しみながらトレーニング

Be FREE DANCE®は身体機能改善を目的としたフィットネスダンスプログラムです。

生活習慣や加齢により起こる身体諸機能変化(体の歪み、筋・関節の痛み・コリ・疲労等)を多種多様なバランスのとれた運動により、あなた自身が本来持っていた自然なカラダの状態を取り戻すお手伝いをします。

生理学、解剖学、心理学を考慮して作られたトレーニングやダンスは、インストラクターがその目的や動き方を丁寧に説明しながらすすめていきます。

『That's エンターテイメント！」 ジャンルは新旧問わず、楽しい音楽に合わせて、みんなで楽しくできる運動療法です。 ぜひ、一度体験してみてください！

メディカルアロマをディヒューズ＆塗布し、直接「大脳辺縁系」へアプローチしながらゆったりと行うヨガです。

簡単な体操で骨盤を整え、関節の動きをスムーズにすることでポーズを取りやすい状態をつくりますので、初心者や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

ゆったりとした呼吸と動きを合わせて行うことで自律神経を整え、 血流を促しながら全身の筋肉を動かして心と身体を目覚めさせていきましょう。

「関節の靭帯・関節包にアプローチする」他にはない方法で 骨盤の歪み・脚長差を整え、左右のバランスを均等に戻し、余計な圧迫を取り除きます。

また関節可動域を短時間で拡げ、動きをスムーズにすることで痛みの軽減だけでなく、元々持っている使われていなかった筋肉を使えるようにするのが特徴です。 体幹を鍛え、理想的な姿勢を手に入れ、動きやすい身体づくりをしていきましょう。