健康と美しさを追求するための幅広いサービスを大阪で提供しています。個々のニーズに合わせたエクササイズプログラムを提供し、一人ひとりの目標達成をサポートします。インストラクターは指導歴20年以上の実績を持ち、要請講師も担当するプロばかりです。目標や体力レベルに合わせたプランを提供し、効果的なフィットネスを実現します。レッスンも充実しており、さまざまなレベルやテーマのレッスンが豊富にあり、楽しみながら一緒にトレーニングを行えます。ヨガやエアロビクスなど多彩なプログラムを揃えております。
自身の身体を健康に導く幅広いサービス
エクササイズで健康と美姿勢を追求
多彩なプランで効果的なエクササイズ
ダンス | |
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Be FREE DANCE® 60分 | ¥1,000(税込) |
Be FREE DANCE®は身体機能改善を目的としたフィットネスダンスプログラムです。 生活習慣や加齢により起こる身体諸機能変化(体の歪み、筋・関節の痛み・コリ・疲労等)を多種多様なバランスのとれた運動により、あなた自身が本来持っていた自然なカラダの状態を取り戻すお手伝いをします。 生理学、解剖学、心理学を考慮して作られたトレーニングやダンスは、インストラクターがその目的や動き方を丁寧に説明しながらすすめていきます。 『That's エンターテイメント!」 ジャンルは新旧問わず、楽しい音楽に合わせて、みんなで楽しくできる運動療法です。 ぜひ、一度体験してみてください! |
ヨガ | |
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アロマヨガ 45分 | ¥1,000(税込) |
メディカルアロマをディヒューズ&塗布し、直接「大脳辺縁系」へアプローチしながらゆったりと行うヨガです。 簡単な体操で骨盤を整え、関節の動きをスムーズにすることでポーズを取りやすい状態をつくりますので、初心者や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。 ゆったりとした呼吸と動きを合わせて行うことで自律神経を整え、 血流を促しながら全身の筋肉を動かして心と身体を目覚めさせていきましょう。 |
ピラティス | |
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ゆうき関節ピラティス 45分 | ¥1,000(税込) |
「関節の靭帯・関節包にアプローチする」他にはない方法で 骨盤の歪み・脚長差を整え、左右のバランスを均等に戻し、余計な圧迫を取り除きます。 また関節可動域を短時間で拡げ、動きをスムーズにすることで痛みの軽減だけでなく、元々持っている使われていなかった筋肉を使えるようにするのが特徴です。 体幹を鍛え、理想的な姿勢を手に入れ、動きやすい身体づくりをしていきましょう。 |
会員様の魅力を切り取った輝く瞬間
温かな環境でプロによるサポート
最新のエクササイズとお得な情報を紹介
アクティブに身体をつくる様々なクラス
Ray★studio(キックス)
住所 | 〒586-0025 大阪府河内長野市昭栄町7-1 キックス4階 多目的スタジオ Google MAPで確認する |
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電話番号 |
090-7416-4348 ※営業電話はお断り致しております。レッスン中の場合はお電話に出られない場合がございますので、その際は折り返しさせて頂く場合がございます。 |
お問い合わせ | 木曜日 9時00分~21時00分 |
開場時間 | 木曜日 19時30分~21時30分 |
レッスン | ※詳細はスケジュール表をご覧ください。 |
アクセス
Ray★studio(会場;スタジオケイ)
住所 | 〒584-0036 大阪府富田林市甲田3丁目12番1号(コーナン敷地内) Google MAPで確認する |
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電話番号 |
090-7416-4348 ※営業電話はお断り致しております。レッスン中の場合はお電話に出られない場合がございますので、その際は折り返しさせて頂く場合がございます。 |
お問い合わせ | 9:00~21:00 |
開場時間 | 月曜日・金曜日 9時30分~12時30分 |
レッスン | ※詳細はスケジュール表をご覧ください。 |
アクセス
健康的な身体と美しい姿勢を作る秘訣
美しい姿勢と健康的な体づくりを実現する秘訣をお届けします。初心者から上級者まで役立つ、エクササイズのフォームやポイント、効果的なストレッチ法を広範に紹介します。
心身のバランスを整える情報を発信
健康とトレーニング、栄養、心身のバランスなど多岐にわたるトピックを網羅し、業界の最新情報をお届けします。有益な情報で、より充実した健康的な生活をサポートします。
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2025/07/10現代社会は忙しく、ストレスや疲れが溜まりやすい環境にあります。そのため、心と体のリフレッシュは非常に重要です。その中でもダンスフィットネスは、多くの人々に愛されている選択肢の一つです。ダンスフィットネスは、音楽に合わせて体を動かすことで、楽しくエネルギーを発散しながら、同時に心もリラックスさせる効果があります。ダンスをすることで、日常生活では味わえない解放感を得ることができ、自分自身を表現することができるのです。 また、体を動かす楽しさは、ただの運動を超えて、心と体に多くの良い影響を与えます。人は動くことで、気分が高揚し、ストレスを軽減するホルモンが分泌されることが知られています。ダンスフィットネスを通じて、単純に体を鍛えるだけでなく、心の健康をも養うことができるのです。さらに、仲間と一緒に楽しむことで、社交の場を得られるのも大きなメリットです。 この記事では、ダンスフィットネスの魅力を探求し、どのようにして日常にダンスを取り入れることができるのかを考えていきます。心と体をリフレッシュするための新しいライフスタイルを見つける手助けとなることを願っています。さあ、一緒にダンスを通じて心と体を解放し、楽しい健康ライフを始めましょう!
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2025/07/09
毎日の快適さを支える骨盤ケアの重要性
私たちの体は、日常生活を送る上でさまざまな要素に影響を受けます。その中でも、骨盤の状態は特に重要です。骨盤は、体の中心に位置し、様々な筋肉や内臓が正しく機能するための土台であり、健康に大きな影響を与えています。快適な毎日を過ごすためには、骨盤ケアを意識することが欠かせません。放置しておくと姿勢が崩れたり、痛みや不調を引き起こす原因となることもあります。しかし、正しいケアを行うことで、体全体のバランスを整え、快適な生活を送ることが可能です。この記事では、骨盤ケアの重要性について詳しく解説し、それがもたらす健康的な生活の恩恵をお伝えします。また、日常生活に与える影響や、具体的な改善方法についても触れていきます。さらに、自宅で手軽にできる骨盤ケアの実践法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。骨盤を整えることで、毎日の生活がより快適で充実したものになることを願っています。 -
2025/07/08
骨盤調整で実現する美しい姿勢:健康と自信を手に入れよう
最近、健康や美しさに対する関心が高まっていますね。その中でも、姿勢の重要性は特に注目されています。姿勢が良いと、見た目の印象が大きく変わるだけでなく、身体の健康にも良い影響を与えることをご存知でしょうか?その根本にあるのが、骨盤調整です。骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な部位であり、体全体のバランスを支える役割を担っています。しかし、現代の生活では長時間の座り仕事や運動不足などが影響し、骨盤の位置がずれやすくなっています。これが姿勢の悪化を招き、肩こりや腰痛の原因となることも少なくありません。 そこで、骨盤調整が重要になってきます。正しい骨盤の位置を保つことで、姿勢が改善されるだけでなく、身体の機能も向上します。姿勢が良くなると、自信を持てるようになり、日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。この記事では、骨盤調整の重要性や姿勢改善によるメリット、そして日常生活に簡単に取り入れられる方法についてご紹介します。運動やストレッチ、生活習慣改善など、さまざまなアプローチを通じて、より健康的で美しい姿勢を手に入れ、自信を深めていきましょう。さあ、一緒に骨盤調整について学んでいきましょう! -
2025/07/07
ダンスで健康生活を楽しく!動くことで得られる心と体のメリット
現代社会において、健康を維持することはますます重要になっています。忙しい日常の中で運動不足を感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、ダンスです。ダンスは、体を動かすだけでなく、心を豊かにし、ストレスを解消する素晴らしい手段です。音楽に合わせて体を動かすことで、楽しさを感じながら自然と運動ができ、日々の生活に活力を与えてくれます。 また、ダンスには様々なスタイルがあり、誰でも自分に合った方法で楽しむことができます。ヒップホップ、ジャズ、バレエ、ヨガダンスなど、多彩なジャンルが存在し、自分の好みに合わせて選ぶことができるのも魅力的です。家でのちょっとした時間や友人との集まり、さらにはクラスに参加して新しい仲間と楽しむこともできます。これにより、心身ともにリフレッシュするだけでなく、社交的なつながりも築けるでしょう。 さらに、ダンスの健康効果は多岐にわたります。心拍数を上げ、カロリーを消費することで体重管理にも貢献しますし、柔軟性や筋力を向上させることにも役立ちます。また、リズム感やバランス感覚を養うことができるため、日々の生活においても役立つ技術となります。心地よい音楽に身を委ね、楽しく体を動かしてみることで、あなたの生活はより充実したものになるでしょう。 ダンスを取り入れることで、健康的な生活習慣を育むと同時に、毎日をより楽しくすることが可能です。次の章では、日常生活にどうやってダンスを取り入れるかについて詳しく見ていきます。さあ、あなたも一緒に新たなステップを踏み出して、ダンスの楽しさを体感してみませんか?