肩こりや腰痛を防ぐ!日常に取り入れたい運動習慣
2024/10/31
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肩こりや腰痛は、多くの人々が日常生活で直面する悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの普及に伴い、長時間同じ姿勢を保つことが日常化し、筋肉が緊張しやすくなっ...